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Giardinaggio dellanima [Soul Gardening]: 4 meditazioni guidate
Author : Silvia Cecchini
Publisher : Gli Ascoltalibri
Narrator : Silvia Cecchini
Released on : 30-APR-2010
Audio Length : 2 hours and 2 min.
Type : original_staging
Format : AudioBook

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Summary : Prendersi cura di se come di un giardino e piu facile di quello che si pensa. Quando non se ne ha l'abitudine o si e passata una giornata faticosa, la meditazione basata sul silenzio, l'attenzione al respiro, l'osservazione senza giudizio dei pensieri, puo essere difficile. Allora, una voce che guida a semplici pratiche di giardinaggio puo portare, attraverso la metafora, a ritornare tranquilli e sereni. Le quattro meditazioni, che possono essere ascoltate in sequenza o singolarmente, sono:Pulizia: allontana pesantezze, pensieri parassiti, negativita ambientali, e da una sensazione di freschezza, come dopo una doccia o un bagno.Semina: aiuta a far nascere nuovi comportamenti, idee, pensieri, richiamando la consapevolezza della trasformazione, in cui nascita e morte sono solo due facce dello stesso fenomeno.Potatura: cio che e nato puo prendere direzioni no n utili, o disordinate, e tagliare il superfluo aiuta, cosi come certi traslochi ci obbligano a fare, a viaggiare leggeri, piu comodi e veloci. Fioritura: cresciuti e pieni di energia, possiamo creare nuovi progetti, fiorire come opere d'arte, attingendo a suoni e colori , risorse del creato che divengono facilmente accessibili. Durata: circa 30 minuti ogni meditazione.Please note: This audiobook is in Italian. Read more   Add to Favorites / Bookmark : Ctrl + D
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